» Analysen «

Eine durchdachte Analyse bildet die Basis für die Planung einer maßgeschneiderten Maßnahmen zur Gesundheitsförderung. Sie trägt maßgeblich dazu bei, einen bedarfsgerechten und zielführenden Weg einzuschlagen, was wiederrum die Akzeptanz und Motivation für die Durchfühung fördert.

Arbeitsplatzanalyse
Diese Analyse ist vor allem für Arbeitsplätze gedacht, die eine körperliche Betätigung mit sich bringen. Im Anschluss wird ein konkreter Trainingsplan abgeleitet, mit dem die Mitarbeiter:innen trainieren können, um somit präventiv auf arbeitsplatzspezifische Belastungen reagieren. 

Functional Movement Screen (FMS)
Durch diese Ananlyse erhalten Ihre Mitarbeiter:innen einen detaillierten Einblick in die physische Arbeit des eigenen Bewegungsapparates und bekommen darauf aufbauend eigene Kompensationsübungen für den Arbeitsalltag an die Hand. Des Weiteren dient die Auswertung als Grundlage der Statuserhebung weitere arbeitsplatzbezogene Maßnahmen für Ihr Unternehmen.

» Vorträge «

Das verständliche Vermitteln komplexer theoretischer Zusammenhänge und der Praxisbezug sind ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit. Die Dauer der Vorträge beläuft sich auf ca. 60-90 Minuten.

BGF Basics
• Was ist BGF und wie können wir es zielführend einsetzen?

• Was sind motivationale Faktoren für die Teilnahme an BGF-Maßnahmen?

Rückengesundheit

• Ergonomieschulung in der Logistik
• Ergonomieschulung in der Pflege
• Ergonomieschulung für Vielfahrer
• Ergonomieschulung Büro

Bewegung

•  Zusammenhang zwischen Bewegung & Gesundheit

Ernährung

• „Do it yourself - selber kochen lohnt sich!"
• Ernährungs-Basics
• Ernährungsempfehlungen bei Schichtarbeit

Stressmanagement

• Stressmanagement Basics

• Stressmanagement Basics für den Pflegeberuf
• Stressfaktor Kommunikation

• Konflikte: verstehen, verhindern, bewältigen
• Stressfaktor Familie?

» Workshops «

Im Workshop arbeiten die Teilnehmer:innen aktiv mit und können somit das Erlernte direkt in der Praxis umsetzen. Die Dauer der Workshops beläuft sich je nach Zielstellung auf 2-4 Stunden oder werden über mehrere Termine angeboten.

BGF Basics
• Motivationale Faktoren für die Teilnahme an unseren BGF-Maßnahmen

Rückengesundheit

• Rückengesundheit in der Logistik (Mentorenschulung „Ergonomie-Projekt“)

Bewegung

• Zusammenhang zwischen Gesundheit & Bewegung + Aktive Pausengestaltung

Stressmanagement

• Stressbewältigung für Führungskräfte & ihr Team (Teil 1)
• Aufbauworkshop Stressbewältigung für Führungskräfte & ihr Team (Teil 2)
• Stressbewältigung im Pflegeberuf

» Praxis «

Diese Schulung wird praktisch durchgeführt. Die Teilnehmer:innen erlernen konkrete Techniken, welche sie in ihrer alltäglichen Praxis anwenden können.

BGF Basics
• Planung & Durchführung von Gesundheitstagen im Unternehmen

Rückengesundheit

• Heben & Tragen gesundheitsförderlich erlernen

Bewegung

• Bewegte Pause

Stressmanagement

• Entspannungstraining