Neue Kurszeiten für "Fit in der Schwangerschaft" & "Pilates für Männer" findet ihr hier!

Schnupperkurs & Workshops

» Ich möchte Impulse setzen, damit Du in der Lage bist, gut mit Deiner Gesundheit umzugehen «

Ann-Marie Gradtke 


Schnupperkurse

Ideal für alle, die in die Welt des Pilates reinschnuppern möchten, einen "fresh-up" benötigen oder die Zeit bis zum nächsten Präventionskurs nutzen wollen.

Details

Wir beschäftugen uns mit folgenden Inhalten:


  • Was ist Pilates
  • Powerhouse aktivieren und einsetzen
  • Atmung steuern und einsetzen
  • Kennenlernen klassischer Pilates-Übungen


 Aktueller Termin:

05.04.23 - 03.05.23

19:00-20:00

Kosten: 50 Euro


Workshops



Im Gesundheits-Workshop arbeitest Du aktiv mit und kannst somit das Erlernte direkt in Deinem Alltag umsetzen. Die Dauer der Workshops beläuft sich je nach Zielstellung auf 2-4 Stunden.

Aktuell

"Selfcare-Day"


Wir beschäftigen uns mit folgenden Inhalten:


10 Uhr            Get together
10:15 Uhr       Vortrag Achtsamkeit & Gesundheit
10:30 Uhr      Pilates Relax & Fit
12 Uhr            Lunchpause (inkl.)
13 Uhr           Meditatives Aquarellmalen
15 Uhr           Entspannter Ausklang


 Aktueller Termin:

Samstag, 20.01.2024

10:00 - 15:00

Kosten: 120 Euro*

*inkl. Material, Getränke  &  Pausensnacks


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