Neue Kurszeiten für "Fit in der Schwangerschaft" & "Pilates für Männer" findet ihr hier!

PILATES

» Die Pilates-Methode lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht
ausgeliefert zu sein. «

Joseph Pilates 

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das sich durch langsame, fließende Bewegungen auszeichnet und in dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, der Muskeln des Beckenbodens und der stabilisierenden Muskulatur der Wirbelsäule. Durch Pilates wird der Körper stabilisiert, die Haltung verbessert, die Koordination geschult, die Kraftausdauer gesteigert und das muskuläre Zusammenspiel in Einklang gebracht.

Kursdetails

Entdecke im "Pilates-Basics" Kurs die einzigartige Technik und die grundlegenden Prinzipien, die Pilates von anderen Sportarten unterscheiden und es so effektiv macht. Nachdem du diese Grundlagen erlernt hast, kannst du im "Mittelstufen-Level" deine Kenntnisse vertiefen und Woche für Woche die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit erleben. Pilates trägt unter anderem zur Reduzierung von Rücken-beschwerden und Schulter-Nacken-Verspannungen bei.


Dieser Kurs umfasst 10 Termine im Block

Kosten: 140 Euro*

*Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr!


Kurszeiten

Über den "Anmeldebutton" findest Du die Starttermine der 10er-Blöcke und kannst Dich direkt anmelden.

Montag

von 09:30 - 10:30 Uhr

Pilates Basics

von 19:45 - 20:45

Pilates für Männer

Dienstag

von 19:00 - 20:00 Uhr

Pilates Basics




von 20:15 - 21:15

Pilates Basics



Mittwoch

von 17:45 - 18:45

Pilates Basics



von 19:00 - 20:00 Uhr

Pilates Mittelstufe



Deine Trainerin für diesen Kurs

Ann-Marie Gradtke

M.A. Prävention, Gesundheitsmanagement, Sporttherapie


» Ich bewege mich selbst nicht nur unwahrscheinlich gerne, ich glaube auch fest an die positive Wirkung der Bewegung als natürliches Heilmittel und zur Vorbeugung gegen Krankheiten «


Hast Du Fragen zu diesem Kurs? Dann wende Dich gerne direkt an mich: info@impuls-bewegt.de


Erfahre hier mehr über meine Vision für Impuls.

FAQs

Häufig gestellte Fragen zur Finanzierung durch die Krankenkasse und dem Kursablauf

  • Was ist ein Präventionskurs?

    Hierbei handelt es sich um einen zertifizierten und von Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs. 

  • Wie viel übernimmt meine Krankenkasse?

    Bei regelmäßiger Teilnahme (d.h. 80% der Kurstermine) zahlen Krankenkassen einen großen Teil der zertifizierten Kurse. Die genaue Höhe der Erstattung variiert und muss bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden. In den meisten Fällen sind es 80% der Kursgebühren. Einige Kassen übernehmen sogar 100%.


    Frag bei deiner Krankenkasse einfach nach der Beteiligung an Präventionskursen.

  • Wie und wann wird ein Präventionskurs bezuschusst?

    Nach deiner Kursanmeldung erhältst  du eine Rechung, denn du musst bei der Kursleitung in Vorkasse treten. Am letzten Kurstermin der Blockeinheit erhältst du eine Bescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht wird.

  • Was, wenn ich einen Kurstermin verpasse?

    Ich biete dir eine möglichst große Flexibilität durch verschiedene Kurszeiten: Solltest du an deinem gebuchten Kurstermin mal verhindert sein, dann kannst du gerne an einer anderen Kurszeit teilnehmen.

  • Ich möchte mehr als 10 Wochen bei dir trainieren!

     Jährlich können bis zu zwei Präventionskurse bei der Krankenkasse eingereicht werden. Möchtest du danach weiter trainineren, dann kannst du dies in meinen offenem Kursangebot flexibel mit einer 10er Karte tun. 

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